[...] bez mięsne, sporadycznie kurczak grillowany z warzywkami (najczesciej świeże, bardzo rzadko gotowane)zero ziemniaków, czasami nie jem obiadu tylko kanapki z warzywami( tak jak na śniadanie), zdarza się tez obiad typu jajko sadzone zielona sałata i kefir. W kuchni stosuję tylko oliwę z oliwek, nie lubię ciężkostrawnych i tłustych posiłków. Co [...]
[...] że na to zasługuje, ale nie pozostawia wątpliwości co do swoich pragnień. Od razu po zwycięstwie w rozmowie z Paulem Felderem powiedział, że chce Costę (14-1 MMA, 5-1 UFC) jako następnego rywala, a na konferencji prasowej po walce wyjaśnił dlaczego chce zmierzyć się z Brazylijczykiem. „Nie mogę tak naprawdę powiedzieć, że byłem zbyt [...]
%-) To teraz jak zaczales od dopingu zmarnowałes potencjał naturalny gdzie bez mialbys podobne efekty przy staz 2 miesiecznym robiles mnostwo bledów stad nie przybierales.Kolejna kwestia wchodząc na towar bez badan szczegolnie hormonalnych w razie problemów np libido nie bedziesz mial podkładu do czego wracac,a potem to juz loteria jak wrocic do [...]
[...] na celu jego nadkompensacje. trzy- kobiety rządzą sie innymi prawami niż faceci i wcale nie musi oznaczac, ze jestes stworzona do diet LC czy CKD. cztery- nie napisalas jak sie odzywiasz dotychczas, wiec zakładając w ciemno, że dieta nie byla dopięta i wlasciwa co do kcal i BTW, z powodzeniem mozesz chudnąć na zbilansowanej. pięć- 1500kcal [...]
[...] piłeczką przekładało się na rzut oszczepem.Widzialem wielu chlopaków ,ktorzy rzucali po 80 kilka metrow w wieku 14 - 15 lat.Niby to dobry material na oszczepnika,ale jak tylko brali oszczep w dłon - nic,zero.Do tego trzeba miec smykalke,talent.Trzeba byc tez przygotowanym na lata ciezkich treningow,gdyz sukces nie przychodzi łatwo i [...]
[...] mam rzucić piłeczka palantowa to już problem bo słabo rzucam najwiecej to mi sie udało ostatnio rzucić 35m wiem ze to malo i chcialbym sie was zapytac co zrobic by dalej rzyucac ostatnio zaczolem od 3 tygodni troche cwiczyc ale nie ma poprawy... kuzyn mi kazal robic codziennie jak najwiecej papek robic ale to tez nic niedaja prosze pomozcie!
mozesz jesc cale jajka czy to wieczorem czy rano tylko wliczaj tluszcz do bilansu czyli na jedno jajko 5g tluszczu. a jak masz inna alternatywe niz jajka z rana,to zastap je np porcja odrzywki,tluszcz spowalnia wchlanianie bialka a po nocy potrzebujesz szybko cos walnac bialkowego zeby zatrzymac katabolizm
pokaż jak to policzyłeś...bo liczysz błyskawicznie, nawet ja robiąc 100 takich obliczeń miesięcznie tak szybko nie kalkuluje wszystkich wartości. ;-] Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-24 13:25:05
[...] ze snem, to rzeczywiście stymulanty Ci pomogą.Bardzo logiczne. Te suplementy też są dla ludzi, ale zastanów się, czy warto od nich uzależniać swoje treningi-tym bardziej że, skoro jesteś początkującym, to nie potrzebujesz wcale bardzo intensywnych sesji.Poza tym co będzie, jak przestanie klepać ? A przestanie, bo tolerancja rośnie bardzo szybko.
[...] treningu silowym w wymiarze 20-30 minut i w dni nietreningowe w wymiarze 50-60 minut, zakladajac ze anapolon bedzie godny - bedziesz zadowolony z efektow - bowiem nie wiem jak z samopoczuciem - dla mnie te 4 tygodnie na oxy to walka z zoladkiem, jedzenie na sile, ogolnie meka - ale niestety jestem szczegolnie wrazliwy na orale. Nastawilem sie [...]
[...] po tych 5dniach clomid. Dość mocny światłowstręt się włączył. Przy jeździe autem czasem az mnie niektóre odbłyski oślepiają. Zastanawiam się ile jeszcze ciągnąć clomid, a po jakim czasie przerzucić się na jakieś boostery teścia. Badania teścia pewnie dopiero w przyszłym tyg. zrobie ale wątpię żeby poszedł w górę tak szybko jak prolka poszła w [...]
Kilka lat temu był wielki bum na kurczaki, wszyscy zachwalali to mięso jako zdrowsze, delikatniejsze, łatwiejsze i szybsze w przyżądzaniu w porównaniu do wołowiny czy wieprzowiny i przede wszystkim tańsze; jednak szybko się okazało jak wygląda i na czym polega hodowla drobiu. Jakie pasze i jakimi metodami są aplikowane tym ptakom. Nie sądzę, aby [...]
[...] niemożliwe. Ponadto współczesna wiedza i praktyka zootechniczna pozwala wzbogacać jaja w naturalny sposób - poprzez odpowiednie żywienie niosek wprowadzając takie substancje jak: wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 oraz witaminy A i E, a także mikroelementy (w tym: selen, jod, krzem). Są to zatem substancje niezbędne do funkcji [...]
Jak jestes ekto to proponował bym 3g B, 5g W i 2g T Po treningu wez jugurt 0% tłuszczu (spowalnia wchłanianie białka a po treningu zależy nam zeby go szybko dostarczyc) i dodaj do niego 20-30g białka. W czasie terningu węgle. Mozna tez zaraz po trenigu 30gB z 60gW (shake) a ten jogurt z bananami i białkiem godzine pozniej.
[...] trzymały poziom nie było ,, zawodników " którzy przychodzą na trening 2 razy w miesiącu i jeszcze domagają się pasów ... Tak jak piszesz sporty walki szybko zeszły na drugi plan na pierwszym było dla wielu pakowanie na sterydach zza wschodniej granicy . Ja [...]
[...] źródła i przepłacić. Mnie Rolon zablokował na amen mimo że miałem stosunek testa do Deci 1:1 a później 2:1 I bez Cabaseru bym nie podchodził. Dopiero na badaniach zobaczyłem jak mocno działa Rolon i jaki kijowy musiał być Test. Jak zaczniesz dziwnie reagować w sypialni to znak żeby szybko lecieć do labu. 5-8 tydzień , wtedy się obserwuj. I Test [...]
[...] źródła i przepłacić. Mnie Rolon zablokował na amen mimo że miałem stosunek testa do Deci 1:1 a później 2:1 I bez Cabaseru bym nie podchodził. Dopiero na badaniach zobaczyłem jak mocno działa Rolon i jaki kijowy musiał być Test. Jak zaczniesz dziwnie reagować w sypialni to znak żeby szybko lecieć do labu. 5-8 tydzień , wtedy się obserwuj. I Test [...]
[...] źródła i przepłacić. Mnie Rolon zablokował na amen mimo że miałem stosunek testa do Deci 1:1 a później 2:1 I bez Cabaseru bym nie podchodził. Dopiero na badaniach zobaczyłem jak mocno działa Rolon i jaki kijowy musiał być Test. Jak zaczniesz dziwnie reagować w sypialni to znak żeby szybko lecieć do labu. 5-8 tydzień , wtedy się obserwuj. I Test [...]
[...] mam pytanie czy do mojej refleksówki mastersa zamiast haków w sufit i w podłoge będzie lepiej zamontować profesjonalny uchwyt do gruszki z łożyskiem? oczywiście do podłogi jak i sufitu pomyslałem ze szęsciowo rozwiąże to moj problem z linkami które przez skręcanie sie szybko konają wklejam załącznik co sadzicie o takim łożysku allrighta chyba [...]
[...] nie tylko ze zwykłej zawiści, przecież nic nie dzieje sie bez przyczyny! Na twoim miejscu zastanowił bym się nad swoim zachowaniem, bo z twoich pragnień bycia postrzeganym jako osoba poważna i na poziomie prawie nic już nie zostało - dla każdego jasnością jest że nie do końca uzasadnione kasowanie postów i blokowanie użytkowników to nic innego [...]
Zrzucanie wagi
